Prostor u kojem boravimo ima jako velik značaj za naše mentalno zdravlje, naročito ona prostorija u kojoj najviše boravimo. Donosimo ideje za dnevni boravak kojima si možemo olakšati život.
Ideje za dnevni boravak – od malih zahvata do preuređenja prostora
Još od dnevnih vremena, imamo različita učenja o važnosti uređenja dnevnog boravka, odnosno mjesta gdje boravimo. Pa tako imamo razna vjerovanja, od feng shui koncepota, do wabi sabi koji zagovara da je ljepota u nesavršenostima.
Danas smo većinom ubrzani i često se ne stižemo baviti svojim domom koji bismo možda voljeli. Ali, vjerujem da smo svi svjesni koliko je to važno. Ovo su neke od ideja kako svoj dom učiniti što ugodnijim kako bi on služio nama, a ne obrnuto. Bilo da volite maksimalizam ili ste minimalist, malim zahvatima možete puno.
Reset prostora – izbacite neke stvari jer manje je više (budžet: 0 €)
Ponekad je najmoćnija promjena oduzimanje.
Ne trebate novi kauč ili lampu, često je dovoljno maknuti stvari koje vam ne služe. Vizualni nered podsvjesno stvara stres.
Možete probati:
- Očistiti stolove i police od sitnica koje rijetko koristite.
- Grupirati ono što ostaje u smislene cjeline (daljinski, knjige, svijeće).
- Ostaviti nekoliko praznih površina – da vaš mozak osjeti predah.
Minimalizam ne znači hladnoću, ali vjerojatno ćete u takvom prostoru lakše disati.
Biljke – napravite malu džunglu od dnevnog boravka (budžet: 10 – 300 €)
Biljke nisu samo dekoracija one su kontakt s prirodom dokazano smiruje. Ako nemate puno vremena:
- Sanseveria (“svekrvin jezik”) ili pothos koje su praktične i lijepe.
Ako volite rituale i brigu o biljkama možete se odlučiti za:
- Fikus lyrata ili veća palma koje postaju statement komadi i zauzimaju pažnju.
Uvijek možete i presaditi, mogućnosti su stvarno bezbrojne, ali uvijek se isplati zazeleniti prostor.
Teksture bi trebale biti ugodne (budžet: 30 – 400 €)
Naš živčani sustav reagira na dodir i teksture. Grubi materijali stvaraju napetost, prirodni materijali nas opuštaju. Neke od opcija su:
- Jastučnice od lana ili pamuka.
- Vuneni prekrivač koji zove na uvući se.
- Tepih koji smiruje korake i apsorbira zvuk.
Ako imate veći budžet, kvalitetan tepih od prirodnih vlakana može promijeniti atmosferu cijelog prostora.
Kutak samo za vas (budžet: 0 – 1 000 €)
Često dnevni boravak dijelimo s drugima, ali mentalno zdravlje traži mali privatni kutak. I opet, ideje su beskonačne, ali neki od prijedloga su:
- Fotelju uz prozor
- Mali stalak s knjigama.
- Dekicu i lampu za večernje trenutke samo za vas.
Ne treba biti velik, važno je da postoji osjećaj prostora koji je samo vaš i koji vam pruža određenu sigurnost.
Ispunite svoj dom s umjetnošću, važna je (budžet: 0 – koliko god možete/želite €)
Umjetnost utječe na naše emocije. Zidovi nisu samo dekoracija oni odražavaju nas, a goli zidoi su često hladni i nemaju osobnost.
- Uokvirite fotografije koje volite.
- Napravite galeriju uspomena.
- Podržite lokalne umjetnike.
Ako je budžet veći,uložite u umjetnička djela, samo jedna nova slika ili rad može vašem dnevnom boravku dati potpuno novi smisao.
Boje ili umaraju ili odmaraju (budžet: 50 – 800 €)
Boje utječu na psihu više nego što mislimo. Oduvijek znamo da crvena može poticati agresiju dok nas tonovi zelene smiruju.
- Bež, topli bijeli i zemljani tonovi znače stabilnost i mir
- Maslinasto zelena znači povezanost s prirodom
- Blago plava smiruje živčani sustav
- Terakota donosi toplinu i sigurnost
Ako ne želite bojati cijeli zid, počnite s jastucima, zavjesama ili umjetninama. Jedan akcentni zid može promijeniti sve.
Najteže, a najvažnije – smanjite tehnologiju (budžet: 0 – 200 €)
Dnevni boravak je često centar ekrana. Problem nije u tehnologiji, nego u stalnoj dostupnosti. Teško da ćemo živjeti bez nje, ali možemos e potruditi da ne izgleda kao da smo negdje gdje trebamo biti baš stalno dostupni.
- Sakrijte kablove
- Odredite “zone bez mobitela”
- Navečer se odmaknite od ekrana barem 30 minuta prije spavanja
Idealno bi bilo i da TV nije centar prostora, ali i već su i ovi koraci veliki i napravit će veliku razliku za vaše mentalno zdravlje.
Mirisi i zvukovi nas isto mogu trigerirati (budžet: 10 – 150 €)
Mirisi i zvuk su subtilni, ali snažni saveznici.
- Difuzor s eteričnim uljima.
- Svijeće od prirodnog voska.
- Ambijentalna glazba za trenutke opuštanja.
Male stvari, a prostor odjednom “diše” i postaje prijateljski.
Malo po malo do ugodnijeg prostora
Ideje za dnevni boravk su doslovno beskonačne, a najbolje od svega je da ne morate sve raditi odjednom. Dovoljno je početi s jednom lampom, jednom biljkom ili jednim kutkom samo za sebe.
Vaš prostor je produžetak vas samih i svaki mali potez koji ga čini ugodnijim, čini vas smirenijima, sretnijima i spremnijima za život.
Fotografije: Pinterest
