Ideje za hobi – mogućnosti su neograničene. Hobiji su esencijalni za mentalno zdravlje i uravnotežen život. Pod hobijem se misli nešto što vas zaokuplja u slobodno vrijeme i služi vam za opuštanje nakon posla.
Ideje za hobi – nije tako komplicirano kako si volimo predstaviti
U svakodnevnoj jurnjavi između posla, obaveza i ekrana, hobiji često padnu u drugi plan. Smatramo ih luksuzom za koji nemamo vremena ili nečim što nije dovoljno „produktivno“ da bi opravdalo naše sate. No, istina je da su hobiji daleko važniji nego što mislimo – ne samo za naše mentalno zdravlje i osjećaj ispunjenosti, već i za našu profesionalnu stabilnost, pa čak i financijsku neovisnost.
Hobiji se i dalje dosta dijele na muške i ženske. I dok se trudimo izbaciti tu takvu generalizaciju – neki pokazatelji su sljedeći. Kada usporedimo muškarce i žene, naročito one, koji uz sve svoje obaveze, imaju i obiteljski život – muškarci lakše odvajaju vrijeme za hobije dok žene, bez obzira koliko podrške imaju u prvih nekoliko godina teže odvajaju vrijeme za sebe, naročito za hobije. To vrijeme, najčešće je posvećeno druženju s prijateljicama dok se neki stalni hobi puno teže zadržava kad životne okolnosti postanu kompliciranije.
Koji su najveći benefiti hobija?
Benefit imanja hobija kojemu smo posvećeni gotovo su nemjerljivi. Ali zaista, hobi nas može izgraditi na svim levelima – mentalno, duhovno, društveno i fizički. Na prvi pogled, hobi je bijeg od stresa, anksioznosti i ponavljajućih zadataka. Ali, nije samo to. Kada radimo nešto što nas stvarno veseli, ne radi se samo o odmaranju mozga – mi ga zapravo kognitivno stimuliramo puno više nego na svom svakodnevnom poslu. Bavljenje nečim kreativnim ili fizičkim povećava razinu dopamina, ali onog pravog dopamina – ne brzih fikseva koje dobivamo s društvenim mrežama. Poboljšava fokus i smanjuje rizik od burnouta. I ne, ne mora to biti ništa spektakularno i jako neobično jer vrtlarenje, slikanje, kuhanje, pa čak i slaganje puzzli imaju moć regeneracije. Čitanje knjiga, trčanje, planinarenje, stvarno je bezbroj mogućnosti.
Istraživanja iznova pokazuju da ljudi koji imaju redovne hobije imaju bolje mentalno zdravlje, jači osjećaj identiteta i veću otpornost na stres.
Dok god učimo – zapravo živimo
Razmislite malo – kad se sjetite vremena kad ste imali petnaest godina do recimo dvadeset – toliko je toga stalo u tih pet godina. Toliko milestoneova, događaja, druženja i svega zanimljivog. A onda kasnije, recimo u kasnim dvadesetim ili tridesetima – vrijeme često kao da juri pored nas, a da ni ne možemo nabrojati ništa posebno što se dogodilo. Objašnjenje za to je rutina u kojoj živimo. A, osim dobrobiti za um, hobiji često razvijaju vještine koje nismo ni znali da imamo. Uče nas strpljenju, preciznosti, organizaciji, a sve su to kvalitete koje su primjenjive i u poslu. Neki od najuspješnijih poduzetnika i kreativaca svoje su karijere izgradili upravo na hobijima koji su im s vremenom postali glavni posao. Iako to ne bi trebala biti premisa imanja hobija, dovoljno govori o tome koliko nam može proširiti vidike.
Hobi kao izlaz iz loših faza
U nekim teškim periodima – upravo hobi može postati ono nešto što će nam pomoći da se krenemo vraćati sebi. Kada radimo nešto rukama ili se posvetimo nečemu što volimo, vraćamo osjećaj kontrole nad vlastitim vremenom i smanjujemo osjećaj bespomoćnosti. Kreativne aktivnosti, poput crtanja, pisanja ili glazbe, često su način na koji ljudi izražavaju emocije koje ne mogu verbalizirati, dok fizičke aktivnosti, poput plesa, joge ili trčanja, pomažu u oslobađanju stresa.
Upoznavanje novih ljudi kroz hobi
Osim što je način za osobni rast, hobi može biti i put do novih prijateljstava i poznanstava. Tečajevi keramike, književni klubovi, planinarske grupe ili sportski timovi omogućuju upoznavanje ljudi sličnih interesa. Kada se povežemo s drugima kroz zajedničke interese – to prijateljstvo često postaje dublje i ispunjenije jer nas spaja nešto autentično. Puno ljudi izlaz iz usamljenosti pronađe upravo u hobijima i novim ljudima s kojima odmah na početku dijele slične teme i strasti. Ideje za hobi su beskonačne
Kako pronaći vrijeme za hobi?
Jedan od najčešćih izgovora za neposvećivanja nekom hobiju je, naravno, “nemam vremena”. Ali možda je stvar prioriteta, a ne vremena. Možda (sigurno) sat vremena provedemo skrolajući po mobitelu, a mogli bismo ga uložiti u nešto što nas zapravo puni energijom, a ne prazni. Ne moramo težiti savršenstvu, dovoljno se samo početi.
Treba promijeniti perspektivu jer hobi nije nešto što oduzima vrijeme, već nešto što ga obogaćuje. Ne treba propustiti priliku pronaći ono što nas veseli i to ne radi zarade, ne radi društvenih normi, nego jednostavno zato što nas čini sretnima.
Ako ne znate gdje početi, možda vas inspirira neki od ovih hobija koji ne zahtijevaju previše vremena:
- Čitanje – Čak i 15 minuta dnevno može poboljšati fokus i smanjiti stres.
- Slušanje i pronalazak nove glabe
- Pisanje dnevnika – Pomaže u refleksiji i osvještavanju vlastitih misli i emocija.
- Brza šetnja ili lagano trčanje – Kratka aktivnost koja poboljšava raspoloženje i kondiciju.
- Slikanje ili skiciranje – Ne zahtijeva puno vremena, a omogućuje kreativno izražavanje.
- Fotografija – S mobitelom u ruci, ovaj hobi je dostupan bilo kada i bilo gdje, što vas može dovesti da ćete brzo tražiti fotić za kupiti
- Učenje jezika kroz aplikacije – Samo pola sata dnevno može donijeti napredak.
- Vrtlarenje u malom – Njega sobnih biljaka ili mini vrt na balkonu može biti terapeutska aktivnost.
- Brzo kuhanje novih recepata – Isprobavanje novih jela može biti zabavno i korisno, a također vas može dovesti do sati i sati kvalitetno provedenog vremena isključeni od stresa.
- Ples – Bilo da se radi o kratkom online tečaju ili spontanoj plesnoj pauzi kod kuće, pokretanje tijela podiže raspoloženje.
- Joga ili pilates – Lagana fizička aktivnost koja poboljšava fleksibilnost i smanjuje stres.
- Planinarenje – Iako ne mora biti česta aktivnost, povremeni odlazak u prirodu donosi mnoge benefite, a kad bi to bilo jednom tjedno – napravili bi jako puno za svoje tijelo, ali i um.
I stvarno, ovo ima moć da vam potpuno transformera život. Dopustite mu, pronašite neku ideju za hobi i samo krenite.
Fotografije: Pinterest
