Kako imati sve u isto vrijeme?
Nedavno sam u jednom razgovoru čula rečenicu “Danas ženi stvarno nije lagano biti u tridesetima”. I dok postoji jako puno pozitivnih strana tridesetih, jer smo se više upoznali, možda imamo ostvarenu karijeru koja nas ispunjava i ne uzrujavamo se zbog nekih stvari, dolazi do cijelog novog seta briga, opterećenja i moranja. Ako želimo imati sve onda moramo to imati odmah. Ne znam kad smo ovako počeli razmišljati, ali činjenica je da je često upravo tako. Ako je trenutačno stresan period na poslu, a imali smo lijep vikend, nije dobro jer negdje failamo i obrnuto. Kada smo pomislili da možemo imati baš sve u isto vrijeme bez ikakvih posljedica i da se pritom osjećamo fantastično i živimo svoj najbolji život? Nije nemoguće, ali često je nerealno.
Ajmo reći da imamo dva prioriteta koji su trenutačno posao i obiteljski život. To je nešto što nam je stalno u glavi, ali ako na to dodamo još da moramo savršeno izgledati, stalno putovati ili nešto treće; ta lista prioriteta je već bitno narasla. I ako to održavamo iz mjeseca u mjesec, dogodi se jedan lošiji period u jednom segemntu, automatski to označavamo kao potpuni neuspjeh. I, kako onda imati sve u isto vrijeme? Tko ima odgovor neka slobodno javi.
Svijest o prolaznosti
Mislim da u tridesetima prvi put postanemo stvarno svjesno prolaznosti vemena, ali i te neke mladosti koju imamo. Možda vidimo već i neke fizičke naznake toga, možda još ne, ali svjesni da one kucaju na vrata. I kao, nije važno, koga briga, ali podsvjesno je to još jedan prioritet kojeg treba održavati iz mjeseca u mjesec. Kad sve u društvu govori da starenje baš i nije tako poželjno, onda je teško ponašati se kao da to ne primjećujemo. Također sam nedavno pročitala članak o tome da su izdaci za wellnes i kozmetičke zahvate sve veći i kako, ako se jednom krene, postoji mogućnost razvijanja anksioznosti oko održavanja rezultata. Ako netko izdvaja solidan dio plaće na kozmetičke tretmane ili zahvate to je konretan prioritet koji je prisutan i koji je ovdje. Nitko ne govori o tome.
Kad smo stalno preopterećeni
Na ovo se naslanja i potreba za multitaskingom. Jer, ako je sve bitno, onda ne možemo nešto ostaviti na čekanju. Tu nam ni tehnologija ne olakšava. Kad notifikacije iskaču baš stalno, teško je nešto označiti kao nevažno. To je formula za preopterećenost, jer se jedan zadatak često obavlja dok se istovremeno čeka odgovor na e-mail, pregovara o novim poslovnim prilikama ili koristi društvene mreže.
Posljedice nepostavljanja prioriteta
Multitasking i stalni pritisak za obavljanjem svih zadataka u isto vrijeme mogu stvoriti osjećaj da ništa nije napravljeno kako treba. To ne samo da povećava stres, nego dugoročno dovodi i do problema poput burnouta i smanjenja kreativnosti. Osobe koje su stalno pod stresom zbog nedostatka vremena za obavljanje svih zadataka često doživljavaju smanjenje kvalitete rada i osobne efikasnosti.
Društvene mreže također doprinose ovom osjećaju, jer nas stalno podsjećaju na to što sve drugi ljudi rade. To stvara pritisak da moramo postići uspjeh na svim životnim frontama u isto vrijeme. Očekivanja društva često uključuju i uspjeh u karijeri, održavanje zdravih odnosa, imanje aktivnog društvenog života, kao i bavljenje hobijima.
Ravnoteža kao odgovor
Međutim, postizanje ravnoteže postaje ključ u suočavanju s preopterećenjem. Danas sve više ljudi uviđa da postavljanje granica i selektivno određivanje prioriteta pomaže smanjenju stresa i omogućuje veću produktivnost. Korištenje vremena za opuštanje i mentalnu obnovu postalo je isto tako važno kao i obavljanje profesionalnih zadataka.
Svijest o važnosti mentalnog zdravlja i emocionalne ravnoteže sve više raste, te mnogi stručnjaci i lideri danas naglašavaju kako je važno učiti reći „ne“, i prepoznati kada je potrebno napraviti pauzu. Kroz strategije poput mindfulnessa, planiranja odmora i postavljanja zdravih granica između posla i privatnog života, generacija koja se suočava s prekomjernim zahtjevima može naučiti kako balansirati svoje prioritete i smanjiti negativne efekte stresa.Generacija koja se suočava s preopterećenjem i velikim brojem prioriteta u isto vrijeme doista živi u izazovnim uvjetima. Iako tehnologija i brzi životni ritam mogu stvoriti pritisak, ravnoteža je ključ. Prepoznavanje važnosti mentalnog zdravlja, postavljanje jasnih granica i učenje kako upravljati svojim vremenom može pomoći u smanjenju stresa, te omogućiti bolju kvalitetu života i produktivnost.
Fotografije: Pinterest
