Svi ljudi koji pretjerano razmišljaju znaju koliko je teško izaći iz svoje glave kad se osjećamo pretjerano osjetljivo. Kako izbaciti stres radi mišljenja i postupaka drugih ljudi? I je li to stvarno moguće?
Kako izbaciti stres? Vječno pitanje i druga perspektiva rješenja
Osjećaj odbačenosti ili ono kad želite biti pozvani negdje, a vaši prijatelji naprave planove bez vas? Loš osjećaj u želucu, preispitivanja koja dolaze s tim i milijun pitanja zašto. I onda, umjesto da nastavimo s danom, ne možemo se maknuti od situacije koja nas je dovela do tog osjećaja i samo – dan je propao. Ovakvih situacija ima milijun – od odnosa na poslu, kolega ili šefa prema nama do odnosa koji su nam ključni – oni obiteljski, ljubavni, prijateljski. Svi oni, ako smo tome skloni mogu nam poprilično komplicirati život. Jer, odnosi su živa tvar i lako je ovisiti o ljudskom ponašanju prema nama. Na kraju dana, nije ni poželjno potpuno se odvojiti od svega i svih kako bi sačuvali svoje mentalno zdravlje. Ali, što nam onda ostaje kako bismo prestali komplicirati svoj vlastiti život i više uživali u trenutku bez preispitivanje? Možemo li živjeti bez da nas tuđi postupci toliko izbacuju iz takta?
Mel Robbins kaže da možemo riješiti problem
Ako niste upoznati – autorica ove knjige koja nudi drugačiji pogled na odnose je Mel Robbins, američka motivacijska govornica i bivša pravnica. Najpoznatija je po svojoj knjizi “The 5 Second Rule”. Prije nego što je postala poznata govornica, radila je kao odvjetnica i TV komentatorica, a proslavila se TEDx govorom iz 2011. godine koji je postao jedan od najgledanijih na svijetu. Ono što ju je istaknulo je vlastiti primjer jer je i sama bila u izrazito teškoj financijskoj i osobnoj situaciji. Njeni savjeti mijenjaju živote. Osim knjiga, vodi i podcast The Mel Robbins Podcast koji je najslušaniji ženski podcast na svijetu.
Dvije moćne riječi koje mijenjaju sve
Srž knjige temelji se na dvije moćne riječi: “Pusti ih”. Ova teorija nas potiče da prestanemo pokušavati mijenjati ljude, njihove osjećaje i postupke. Čini se nemoguće, ali ako jednom uspijemo može biti najjači alat za vraćanje mentalnog zdravlja i samopouzdanja.
Nakon prvog bestsellera – i ova knjiga podiže puno prašine i mijenja način na koji ljudi gledaju na odnose. O čemu je zapravo riječ? Pa, na pravu se radi o jednoj poprilično radikalnoj teoriji koja zapravo promovira sljedeće: Recimo da se cijela vaša grupa prijatelja dogovorila za brunch i samo vas nisu pozvali? Njena teorije je, ukratko – bez uzrujavanja, ljutih poruka, čekanja, padanja u očajavanje. Samo ih pustite i nastavite sa svojim danom. Zvuči jednostavno, ali iz vlastitog primjera znamo svi da nije tako. Ne možemo samo zanemariti”. Ali, što ako možemo? Što ako je stvarno stvar izbora? Što ako stvarno zna kako izbaciti stres uzrokovan odnosima?
U ovoj jedinstvenoj knjizi glavnu ulogu ima sama autorica, Mel Robbins, koja dijeli vlastita iskustva u primjeni ovog pristupa na svoj život. Oni koji su upoznati s kognitivno-bihevioralnom terapijom (CBT) znaju da se ona ne odnosi samo na određene tipove osobnosti, već može koristiti svakome. Knjiga pokazuje kako se svi, u nekom trenutku, osjećamo kao “likovi” u vlastitoj priči dok pokušavamo nositi se s pritiscima okoline i potrebom da udovoljimo drugima. Kroz knjigu Robbins dijeli svakodnevne priče, uključujući i onu o tome kako je sama došla do ove ideje. Glavna tema djela usredotočena je na sukob između pojedinca i svijeta, odnosno na teškoću prihvaćanja činjenice da nikada ne možemo kontrolirati druge ljude. Umjesto toga, trebali bismo usmjeriti svoju energiju na odustajanje od potrebe da upravljamo tuđim životima.
Prihvaćanje je novi mentalni mir
Na kraju, možda nikad nismo imali ni izbora? Jer, tko je ikad uspio promijeniti nekoga? Ljudi se mijenjaju ako to žele? Ne ako mi to od njih želimo. I rade to pod svojim uvjetima i na način kako oni žele. Znamo i sami koliko je komplicirano mijenjati neke obrasce vlastitog ponašanja. Ako želimo utjecati na to kako nas ljudi percipiraju, kakvo mišljenje imaju o nama – tek tu nemamo šansu. Ne možemo natjerati nekoga da nas više voli, više uključuje ili više cijeni. I zato, kad malo bolje pogledamo jedino što nam preostaje je upravo teorija koju ova knjiga promovira.
Kako izbaciti stres? I to onaj koji nam uzrokuju odnosi s drugim ljudima? Nema jednostavnog odgovora, ali ovo rješenje se nameće kao jako logično i ono koje bi, ako si uspijemo objasniti, stvarno mogao promijeniti pogled na komplicirane situacije.
Fotografije: Pinterest
